Волшебная формула успеха

/

Сейчас читаю книгу Ицхака Пинтосевича которая называется

«Живи. 7 заповедей успеха и здоровья».

В ней описывается как восстановить свое здоровье не прилагая особых усилий.

uspeh

Но сейчас не об этом. В ней я нашел очень хорошую формулу успеха, а вернее эффективную систему достижения целей, которую я еще нигде не встречал.

Называется она «м100%М».

Суть ее очень проста. Все мы ставим для себя какие — либо цели в жизни, стремимся к ним, но потом все бросаем и тем самым наносим себе непоправимый вред — теряем уверенность в себе.

Потом в голове у нас записывается мысль «я не смогу» и многие потом даже не возобновляют попыток.

Теперь, на основании волшебной  формулы успеха «м100%М»  можно достичь практически любых целей, повысить уверенность в себе и безболезненно выйти из так называемой «зоны комфорта»

Суть формулы заключается в том, что она ориентирована не на конечный результат, а на процесс и мы полностью, на 100% отвечаем за свои действия.

Я недавно начал внедрять эту формулу и на основании своего примера покажу как это работает.

Моя цель сейчас например, приседать 100 раз за один присест. Не знаю для кого как, но для меня это действительно подвиг. Хотя я не курю уже пять лет, но дыхание все равно еще не восстановилось и я понял, что оно не восстановиться само по себе, а я должен приложить к этому какие-то усилия.

В данный момент я приседаю единоразово примерно раз 30, затем затрудняется дыхание, появляется одышка и все. Будем считать, что присесть 30 раз для меня на сегодняшний день — это потолок.

Цель, как я уже говорил выше приседать 100 раз за один присест, например через три месяца.

prisel

 

На все 100% я не могу заявить, что я это сделаю, потому, что не знаю, что со мной будет через три месяца.

Могу только сказать — » Я буду каждый день в течении трех месяцев тренироваться и если буду жив, не заболею и на то будет Божья воля, то я присяду 100 раз за один присест через три месяца.

Итак на первом этапе моя цель — сделать все возможное для того что он меня зависит чтобы получить результат.

И как написано в книге «Живи. 7 заповедей успеха и здоровья»

ВАЖНО:

ОБЯЗАТЕЛЬСТВО БЕРЕТСЯ ТОЛЬКО НА ПРОЦЕСС,

КОТОРЫЙ ДОЛЖЕН ПРИВЕСТИ К НУЖНОМУ РЕЗУЛЬТАТУ

Для этого нужно брать обязательства по формуле «м100%М».

Первое маленькое «м» в этой формуле — это минимум. То что я в любом случае выполню не прилагая особых усилий при любых обстоятельствах.

В моем случае например — это приседать в течении первой недели 10 раз в день. Даже когда нет настроения, болит голова или еще какие либо причины. Исключений нет!

Что мне это даст?

Во-первых я выработаю привычку совершать нужное действие.

Во-вторых 10 приседаний в день тоже приблизят меня к результату.

В-третьих где 10 там и 15, где 15, там и 20 и так далее…

В четвертых мне будет легко пересилить свою лень, ведь против 100 раз приседания она начнет протестовать, а против 10 приседаний — не возразит ничего.

В-пятых я сохраню доверие к себе и к своему слову. А это — самое важное.

Далее давайте расшифруем что такое 100%.

100% — это именно то, что мне нужно. Это сделать 100 приседаний единоразово.

Большая буква М — это максимум, практически нереальная величина, которую я буду выполнять в случае крайнего вдохновения. Это мой маяк и идеал. В моем случае — это приседать не 10, а 30 раз.

Примерно так выглядит система взятых мною обязательств на сегодняшний день.

Я начал приседать 17 ноября 2016 года. Вот таблица приседаний.

17.11 — 10 раз

18.11 -15 раз

19.11 — 15 раз

20.11 — 10 раз

21.11 — 25 раз

Исходя из этой таблицы мы видим, что 10 раз в день я приседаю по -любому каждый день и при любых обстоятельствах. Если есть желание и вдохновение — приседаю больше.

Следующую неделю я буду приседать 15 раз в любом случае — это будет минимум, то есть — «м»

Кстати наряду с этим я начал делать еще и дыхательную гимнастику тоже описанную в книге Ицхака Пинтусевича ознакомиться с которой и почитать отзывы Вы сможете пройдя по этой ссылке…

Вот так она выглядит

zhivi

Подборку полезных книг я опубликовал на этой странице

Дочитали статью? Получите подарок!

Получите Бесплатную книгу «Как открыть интернет-магазин за 60 минут»

kak-otkrit-internet-magazin

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

C уважением Николай Ковынев.

Напишите в комментариях что Вы думаете по этому поводу и поделитесь с друзьями нажав на эти кнопки.

Оставлено комментариев: 2
  1. Нина

    Здравствуйте, Николай! Интересная информация. Книгу Ицхака Пинтосевича не читала, как то времени нет.С публикациями Ицхака Пинтосевича знакома. Поставлю цель себе прочитать книгу 7 заповедей энергии и здоровья.

    21.11.2016 в 12:15 |
    Ответить
    • Николай Ковынев

      Хорошая цель! Читайте по формуле «м100%М !

      21.11.2016 в 20:28 |
      Ответить
Оставить свой комментарий:
Наверх